得了白癜風心情不好怎么辦？很多白癜風患者在確診之后心理壓力很大，同時在情緒上難以接受，長久以往的話很容易對身心發現造成不良影響。那么白癜風患者應該如何緩解自己的心情呢？

　　要學會發些不良情緒，白癜風和精神壓力有密切的關系，情緒的波動，心情郁結都容易導致白斑擴散。所以在遇到不開心的事情的時候，可以到操場公園跑兩圈，轉移一下注意力，還可以與朋友和家人交流，向他們傾訴自己的煩惱和不快，將負面的情緒釋放出來。

　　培養自己的興趣愛好，例如打羽毛球、乒乓球，還有一些爬山或者太極拳、瑜伽等等健身活動。或者是跟朋友一起去逛逛街購購物。適當的運動都能使患者暫時忘記一些不開心的事情，同時運動排汗有助于體內毒素的排泄，但是注意要選擇正確的鍛煉方法。得了白癜風心情不好怎么辦？

　　精神壓力不要太大，如今生活節奏加快，競爭壓力比較大，在生活、學習和工作中難免有不愉快，長時間過度的緊張和壓力得不到釋放，神經末梢釋放的化學介質可能使硌氨酸酶活性降低，對黑色細胞產生損害作用，從而造成皮膚異常變白，導致白癜風發病。因此，在給自己期望值的時候，一定要結合自己的實際情況。

　　要配合醫生積極治療，患者如果確診就要及早治療，并且在治療過程中，積極的配合醫生，多和醫生進行交流。

　　寧波白癜風醫院溫馨提示：保持一個良好的心態，不僅可以減少心理壓力，同時對病情的治療也是有好處的，所以學會如何調整自己的心態是很重要的。